How to choose the right bar

ENGLISH BELOW

------------------------------------------------------------------------

Olympisch gewichtheffen, powerliften, crossfitten, personal training, algemeen gymgebruik... al deze disciplines vereisen een specifiek soort barbell. Op onze webshop vind je barbells voor al die disciplines, en meer! Hoe weet je nu welke precies het best bij jou en jouw behoeften past? In deze blog leggen wij het verschil uit tussen al onze barbells, zodat de keuze voor jou heel gemakkelijk wordt.

 

De meest voorkomende barbell die je tegenkomt in alle soorten gyms, is de 20 kilo heren barbell. In ons assortiment vind je echter ook een 15 kilo dames barbell, een 16 kilo compact barbell, een 10 kilo jeugd barbell en een 3 kilo techniek barbell.

Kenmerken om te overwegen bij het kopen van een barbell

Sleeves, whip, knurling… allemaal termen die van belang zijn bij het aanschaffen van een barbell, maar die jou wellicht nog niet heel bekend in de oren klinken. Hieronder leggen wij uit wat al deze termen betekenen en wat voor effect ze hebben op de functie van de barbell.

Whip of the Bar

De "whip of the bar” is een term die gebruikt om te bepalen hoeveel een barbell kan doorbuigen tijdens het liften. Doordat de huidige barbells gemaakt zijn met ietwat ‘elasticiteit’, kan het voorkomen dat de barbell buigt als er veel gewicht gelift wordt.

Het doorbuigen kan ervoor zorgen dat je momentum kunt generen, waardoor bepaalde lifts (zoals een clean & jerk) makkelijker worden. Ook bij het deadliften van veel gewicht kan dit voordelig zijn, aangezien de schijven tijdens de lift dan een voor een van de grond loskomen.

Bij squatten en bankdrukken is het juist in het algemeen fijner om een stijvere stang te gebruiken om meer controle over de barbell te hebben.

De ‘whip’ komt normaliter voor vanaf een gewicht van 150kg op een heren barbell, en 100kg op een dames barbell. De dikte van de plates op de barbell zijn ook van invloed. Gebruik bijvoorbeeld in plaats van twee plates van 10 kilo en 1 van 5 kilo, één plate van 25kg.

Barbell sleeves

De sleeve is het gedeelte aan het uiteinde van de stang en vormen het deel van de barbell dat bepaalt hoeveel spin de bar zal hebben. In de sleeves zitten messing bussen (bushing - die relatief stroef zijn) of naaldlagers (bearing - die relatief soepel zijn). 

Bushing worden tussen de as en de huls geplaatst. Ze bieden lage wrijving en ze zijn gemaakt van koper om een ​​lange levensduur te garanderen.

Bearing biedt een snellere, soepelere en zachtere spin. Ze zijn gemaakt van hoogwaardige kleine lagers die in de hoes rollen.

Onze competition barbells zijn voorzien van bearing, terwijl bijvoorbeeld de Lifemaxx Olympic bar (lmx31.01) is voorzien van bushing. Dit is een belangrijk aspect om mee te nemen bij het kiezen van een barbell. Barbells met bearing en needle bearing bieden een soepelere spin en zijn daardoor bij uitstek geschikt voor bewegingen zoals de Snatch en Clean & Jerk. Deze spin is echter niet nodig bij bijvoorbeeld squats, deadlifts en bench presses. Voor die oefeningen is ook de barbell met bushing geschikt. 

Laad capaciteit

De belasting wordt bepaald aan de hand van de lengte van de huls (gebruikelijk voor de meeste IPF- of IWF-goedgekeurde barbells), die langer kunnen zijn op halters die zijn vervaardigd voor niche-powerlifting-federaties..

Barbells die gemaakt zijn voor olympische gewichtheffen vereisen minder belasting dan bijvoorbeeld barbells die gemaakt zijn voor powerlifting. Dit komt omdat het totale belasting potentieel veel kleiner is (minder dan 270 kg voor Clean en Jerk).

De barbell finish

De finish op een barbell heeft een aantal doeleinden. Het draagt ​​bij aan het "aanvoelen" van de barbell in de handen, helpt (of belemmert) de grip en kan helpen beschermen tegen roest. Blote stalen barbells bieden een goede grip met een natuurlijk gevoel. Kaal staal heeft echter meer kans te roesten, dus heeft meer regelmatig onderhoud nodig. De zwarte gecoate barbells bieden meer oxidatiebescherming dan kaal staal en vereisen niet zo veel onderhoud als blank staal.

Knurling

Knurling is het patroon van diagonale groeven wat je op de barbell ziet. Deze kleine diamantvormen ‘graven’ zich in de handen waardoor het makkelijker is om de barbell (met veel gewicht) vast te houden. De breedte en diepte van deze groeven bepalen de grip.

Wij hebben barbells met double knurl mark, single knurl mark, center knurl en no center knurl. Zie alle gegevens per barbell in het overzicht hieronder. 

Voor Olympische gewichtheffers met wedstrijdambities, zoek naar een barbell met double knurl mark. Voor powerlifters met wedstrijdambities, zoek naar een barbell met een single knurl mark. Voor alle anderen, maak je niet teveel zorgen over de double/single knurl. 

Barbell PSI

De barbell heeft met twee soorten kracht te maken: statische kracht en dynamische kracht. Statische kracht is hoeveel gewicht je aan de barbell kan hangen terwijl de barbell in het rack hangt, zonder dat deze permanent verbuigt. Dynamische kracht is de PSI (pounds per square inch) die een barbell aankan. Wij hanteren voor de meeste barbells (LMX30, LMX32.04, LMX34, LMX38, LMX43 en LMX44),  een PSI van 205000, wat in de 'beste categorie' valt (zie onderstaande tabel, bron 'The Art of Manliness')

• <150,000 PSI = Ehh
• 150,000-175,000 PSI = Good
• 175,000-200,000 PSI = Better &
• >200,000 PSI = Best

Onze barbells

Nu je een beter idee hebt van de verschillende functies waar je op moet letten bij het zoeken van een barbell, gaan we de verschillende soorten barbells die wij aanbieden bekijken. Wanneer je op zoek bent naar een barbell, is het doel het allerbelangrijkste.

Geschikt voor alle vormen van functionele fitness/intensieve trainingen:

Lifemaxx Olympic comp bar 50mm 220cm (spring steel)
LMX30 - €298,50 

• Spring steel
• lengte: 220cm
• diameter grip: 28,5 mm
• double knurl mark (dubbele ribbel markering)
• center knurl
• bearing
• binnenmaat: 131cm
• PSI: 205000

Lifemaxx Olympic comp bar women 50mm 200cm (spring steel)
LMX38 - €268,50 

• Spring steel
• lengte: 201cm
• gewicht: 15kg
• diameter grip: 2,5cm
• double knurl mark (dubbele ribbel markering)
• no center knurl
• bearing
• binnenmaat: 131cm
• PSI: 205000
  
  

Deze bar kan als officiële wedstrijd barbell gebruikt worden. 

Crossmaxx® Olympic comp bar 50mm, 220cm 20kg (black/chrome)
LMX34 - €298,50 

• Black/chrome
• lengte: 220cm
• diameter grip: 28mm
• double knurl mark (dubbele ribbel markering)
• no center knurl
• needle bearing - 4 needle bearings per sleeve
• maximale belasting 2000LBS/ 907KG
• PSI: 205000
• Gemaakt van verenstaal
  
  

Deze bar kan als officiële wedstrijd barbell gebruikt worden. 

Crossmaxx® Olympic comp bar 50mm, 200cm 15kg (black/chrome)
LMX44 - €268,50 

• Black/chrome
• lengte: 201cm
• diameter grip: 25mm
• double knurl mark (dubbele ribbel markering)
• no center knurl
• needle bearing - 4 needle bearings per sleeve
• maximale belasting 1200LBS/ 544KG
• PSI: 205000
• Gemaakt van verenstaal
  
  

Deze bar kan als officiële wedstrijd barbell gebruikt worden. 

Crossmaxx® Olympic compact competition bar 50mm 70"
LMX43 – Nu in de aanbieding van €239,50 voor €155,67

• Black/chrome
• lengte: 178cm
• binnemaat: 110cm
• diameter grip: 28,5mm
• double knurl mark (dubbele ribbel markering)
• no center knurl
• needle bearing - 4 needle bearings per sleeve
• maximale belasting 2000LBS/ 907KG
• PSI: 205000
• Gemaakt van verenstaal
  
  

Dit is de ideale Thruster bar!

Junior, techniek en axle bars:

Crossmaxx® Aluminum technique bar 3kg
LMX32.03 -  nu in de aanbieding van €119 voor €83,30 

• heeft de knurling marks op de juiste plaats zodat je makkelijker over kunt stappen op een normale bar
• de uiteindes bevatten rubberen bescherming waardoor de bar niet beschadigd als hij valt en er geen schijven op geladen kunnen worden.
  
  Geschikt voor de beginnende weightlifter!

Crossmaxx® Olympic Junior bar 50mm, 10kg (black/chrome)
LMX32.04, €169,50 

• lengte: 170cm
• diameter grip: 25mm
• lengte sleeve (loading): 17cm
• lengte handle: 132cm
• double knurl mark (dubbele ribbel markering)
• no center knurl
• brass bushing
• maximale belasting 1200LBS/ 544KG
• PSI: 205000
  
  

Deze barbell is gemaakt van verenstaal waardoor deze geschikt is voor crossfit, weightlifting en andere intensieve trainingen. 
De Crossmaxx Olympic Junior bar is een ideale bar voor kids crossfit!

Crossmaxx® Axle bar, 20kg
LMX40, €139,50 

• diameter grip 50mm
• diameter sleeves 50mm
• maximale belasting 675KG
• kleur zwart
  
  

Deze robuuste Crossmaxx Axle barbell is ideaal voor Strongman oefeningen om kracht, grip en conditie te verbeteren. 

Olympic barbell, geschikt voor intensief gebruik in de gym, maar niet voor crossfit/weightlifting

Lifemaxx olympic bar, 20kg
LMX31.01 - €169 

• diameter grip: 29,5 mm
• binnenmaat: 131 cm
• single knurl mark (enkele ribbel markering)
• with center knurl (met ribbel in het midden)
• koperen bushing
• geborsteld staal
• belastbaar tot maximaal 315KG
  
  

Deze barbell is onder andere geschikt voor om te gebruiken in de gym voor oefeningen als bench press, squat en deadlift. Deze barbell is niet geschikt om herhaaldelijk te laten vallen en daardoor niet geschikt voor crossfit.

Barbells voor groepslessen en vaste barbells:

Lifemaxx body pump bar, 2kg
LMX 1131 - vanaf €21,50 

• lengte bar: 1400mm
• gewicht bar: 2kg
• geschikt voor ⌀30mm LMX1132 body pump discs. 
• grip is rubber gecoat

Deze barbell is geschikt voor Body pump en ClubJoy Power, maar ook voor PT en Small Group trainingen. Deze barbell is niet geschikt voor het heffen van veel gewicht.

Lifemaxx vaste halterstangen, 10-50 kg  
LMX74.E, LMX74.S. LMX77 en LMX78
Vanaf €60,80 

In ons assortiment vind je ook diverse vaste halterstangen, waaronder ‘straight’ en ‘EZ’ Dit zijn barbells waarvan het gewicht niet kan worden aangepast.

• De barbells zijn zeer duurzaam door de Polyurethaan coating. Ook hebben we barbells van rubber.
• Hoge kwaliteit grip met fijne knurling. 
• Lengte van de grip: 95cm
• Beschikbaar van 10 tot en met 40kg (5kg oplopend) Hogere gewichten zijn mogelijk in overleg!

Deze professionele polyurethaan barbells geschikt voor intensief commercieel gebruik in bijvoorbeeld de gym.

Vragen? Neem gerust contact met ons op!

Nu weet je precies uit welke onderdelen bestaat en welke barbells geschikt zijn voor welke doeleinden. Heb jij nog vragen over onze barbells? Neem dan gerust contact met ons op, wij helpen je graag!

 

Prijzen zijn exclusief BTW!

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Olympic weightlifting, power lifts, crossfit, personal training, general gym use .. all these disciplines require a specific type of barbell. On our webshop you will find barbells for all those disciplines, and more! How do you know exactly which barbell suits you and your needs best? In this blog we explain the difference between all our barbells, so you easily pick the right one ;)

 

The most common barbell you encounter in all types of gyms is the 20 kilos men barbell. In our assortment you will also find a 15 kilo ladies barbell, a 16 kilo compact barbell, a 10 kilo youth barbell and a 3 kilo technique barbell.

Features to consider when buying a barbell

Sleeves, whip, knurling ... all terms that are important when buying a barbell, but may not sound familiar to you yet. Below we explain what all these terms mean and what effect they have on the function of the barbell.

Whip of the Bar

The "whip of the bar" is a term used to determine how much a barbell can bend during lifts. Because the current barbells are made with a little "elasticity", it can happen that the barbell bends when a lot of weight is lifted.

The bending can ensure that you can generate momentum, making certain lifts (such as a clean & jerk) easier. This can also be advantageous in the case of deadlifts, since the disks will then leave the platform one by one during the lift.

With squat and bench press it is generally better to use a stiffer rod to have more control over the barbell.

The 'whip' normally occurs from a weight of 150 kg on a men's barbell, and 100 kg on a ladies barbell. The thickness of the plates on the barbell also affects. For example, instead of two plates of 10 kilos and 1 of 5 kilos, use one plate of 25kg.

Barbell sleeves

The sleeves is the part at the end of the bar and forms the part of the barbell that determines how much spin the bar will have. In the sleeves there are brass cans (bushing - which are relatively stiffer) or needle bearings (bearing - which are relatively smoother).

Bushing is placed between the shaft and the sleeve. They offer low friction and are made of coppor to guarantee a long life.

Bearing offers a faster, smoother and softer spin. They are made of high quality small bearings that roll into the cover.

Our competition barbells have bearing, while for example the Lifemaxx Olympic bar (LMX32) is equipped with bushing. This is an important aspect when choosing a barbell. Barbells with bearing and needle bearing offer a smoother spin and are therefore ideally suited for movements such as the Snatch and Clean & Jerk. Barbells with bushing can be used for squats, deadlifts, bench presses and other movements that's don't require to much barbell spin.

Load capacity

The load is determined on the basis of the length of the sleeve (common for most IPF or IWF-approved barbells), which can be longer on dumbbells manufactured for niche powerlifting federations.

Barbells made for Olympic weightlifting require less length than, for example, barbells made for powerlifting. This is because the total load potential is much smaller (less than 270 kg for Clean and Jerk).

The barbell finish

The finish on a barbell has a number of purposes. It contributes to the "feel" of the barbell in the hands, helps (or impedes) the grip and can help protect against rust. Bare steel barbells provide a good grip with a natural feel. However, bare steel is more likely to rust, so requires more regular maintenance. The black coated barbells offer more oxidation protection than bare steel and do not require as much maintenance as bare steel.

Knurling

Knurling is the pattern of diagonal grooves that you see on the barbell. These small diamond shapes 'dig' in the hands making it easier to hold the barbell (with a lot of weight). The width and depth of these grooves determine the grip.

We have barbells with double knurl mark, single knurl mark, center knurl and no center knurl. See the specifics for each bar below! 

For dedicated Olympic weightlifters, look for single knurl marks. For dedicated powerlifters, look for single knurl marks. For everyone else, don't worry about this so much ;)

Barbell PSI

The barbell has two types of power: static power and dynamic power. Static strength is how much weight you can put on the barbell while the barbell is hanging in the rack, without it bending permanently. Dynamic power is the PSI (pounds per square inch) that a barbell can handle. We use a PSI of 205000 for most of our barbells (LMX30, LMX32.04, LMX34, LMX38, LMX43 and LMX44), which is  the 'best category' (see table below, source 'The Art of Manliness')

<150,000 PSI = Ehh
150,000-175,000 PSI = Good
175,000-200,000 PSI = Better
> 200,000 PSI = Best

Our barbells

Now that you have a better idea of ​​the different functions you need to look out for when looking for a barbell, we go the different types of barbells we offer. When you are looking for a barbell, the goal is the most important thing.

Suitable for all forms of functional fitness / intensive training:

Lifemaxx Olympic comp bar 50mm 220cm (spring steel)
LMX30 - €298,50 

• Spring steel
• length: 220cm
• diameter grip: 28.5 mm
• double knurl mark (double ridge marking)
• no center knurl
• bearing
• inside size: 131cm
• PSI: 205,000

Lifemaxx Olympic comp bar women 50mm 200cm (spring steel)
LMX38 - €268,50

• Spring steel
• length: 201cm
• weight: 15kg
• diameter grip: 2,5cm
• double knurl mark 
• no center knurl
• bearing
• inside size: 131cm
• PSI: 205000

This barbell can be used as official competition barbell.

Crossmaxx® Olympic comp bar 50mm, 220cm 20kg (black/chrome)
LMX34 - €298,50 

• Black/chrome
• length: 220cm
• diameter grip: 28mm
• double knurl mark 
• no center knurl
• needle bearing - 4 needle bearings per sleeve
• maximum load 2000LBS/ 907KG
• PSI: 205000
• Made of spring steel

This bar can be used as official competition barbell.

Crossmaxx® Olympic comp bar 50mm, 200cm 15kg (black/chrome)
LMX44 - €268,50 

• Black/chrome
• length: 201cm
• diameter grip: 25mm
• double knurl mark 
• no center knurl
• needle bearing - 4 needle bearings per sleeve
• maximum load 1200LBS/ 544KG
• PSI: 205000
• Made of spring steel

This bar can be used as official competition barbell.

Crossmaxx® Olympic compact competition bar 50mm 70"
LMX43 - now in sale. Was €239,50 now €155,67 

• Black/chrome
• length: 178cm
• inside size: 110cm
• diameter grip: 28,5mm
• double knurl mark 
• no center knurl
• needle bearing - 4 needle bearings per sleeve
• maximum load 2000LBS/ 907KG
• PSI: 205000
• Made of spring steel

This is the perfect Thruster bar!

Junior, techniek en axle bars:

Crossmaxx® Aluminum technique bar 3kg
LMX32.03 - now in sale. Was €119,-, now €83,30 

• has the knurling marks in the right place so you can easily switch to a normal bar

• the ends contain rubber protection so that the bar is not damaged if it falls and no discs can be loaded on it.

  Suitable for the novice weightlifter!

Crossmaxx® Olympic Junior bar 50mm, 10kg (black/chrome)
LMX32.04 - €169,50

• length: 170cm
• diameter grip: 25mm
• length sleeve (loading): 17cm
• length handle: 132cm
• double knurl mark
• no center knurl
• brass bushing
• maximum load 1200LBS/ 544KG
• PSI: 205000

This barbell is made of spring steel making it suitable for crossfit and weightlifting. The Crossmaxx Olympic Junior bar is an ideal bar for kids crossfit!

Crossmaxx® Axle bar, 20kg
LMX40 - €139,50

• diameter grip 50mm
• diameter sleeves 50mm
• maximum load 675KG
• color black

This robust Crossmaxx Axle barbell is ideal for Strongman exercises to improve strength, grip and fitness.

Olympic barbell, suitable for intensive use in the gym, but not for crossfit/weightlifting

Lifemaxx olympic bar, 20kg
LMX31.01 €169,- 

• diameter grip: 29,5 mm
• inside size: 131 cm
• single knurl mark 
• with center knurl 
• copper bushing
• brushed steel
• up to a maximum of 315KG

This barbell is suitable for use in the gym for exercises such as bench press, squat and deadlift. This barbell is not suitable to be dropped repeatedly and therefore not suitable for crossfit.

Barbells for group lessons and fixed barbells:

Lifemaxx body pump bar, 2kg
LMX 1131 - starting at €21,50 

• length bar: 1400mm
• weight bar: 2kg
• suitable for ⌀30mm LMX1132 body pump discs
• grip is rubber coated

This barbell is suitable for Body pump and ClubJoy Power, but also for PT and Small Group trainings. This barbell is not suitable for lifting a lot of weight.

 

 

Lifemaxx fixed barbells, 10-50 kg  
LMX74.E, LMX74.S. LMX77 and LMX78
Starting at €60,80 

In our assortment you will also find several fixed barbells, including 'straight' and 'EZ' These are barbells of which the weight can not be adjusted.

• The barbells are very durable due to the polyurethane coating. We also have rubber barbells.
• High quality grip with fine knurling.
• Length of the grip: 95cm
• Available from 10 up to and including 40kg (5kg in increments)
• Higher weights are possible in consultation!

These professional polyurethane barbells are suitable for intensive commercial use in, for example, the gym.

Questions? Feel free to contact us!

Now you know exactly of which parts a barbell is made and which barbells are suitable for which purposes. Do you have any questions about our barbells? Please feel free contact us, we are happy to help you!

 

Above prices do not include VAT!