Dit zijn de fitnesstrends voor 2023

Fitnesstrends voor 2023

1. Draagbare technologie
   Draagbare technologie, zoals fitnesstrackers en smartwatches, is niets nieuws. Ook vorig jaar werden ze genoemd als een trend voor 2022. Draagbare technologie wordt inmiddels geschat op een industrie van ongeveer €100 miljard. De volgende generatie draagbare technologie zal echter nog geavanceerder zijn, met functies zoals hartslagmeters, GPS-tracking en zelfs bloedsuikermeters. Dit type technologie helpt jou niet alleen jouw voortgang bij te houden en doelen te stellen, maar geeft jou ook waardevolle inzichten betreft jouw gezondheid. Het maakt jouw training completer en draagt bij aan een gezondere levensstijl.
   
   
2. Meer focus op mentale gezondheid
   Meer mensen sporten nu niet alleen om kilo's kwijt te raken of spieren op te bouwen, maar ook om stress te verminderen, hun humeur te verbeteren en hun hoofd even lekker leeg te maken. Dit is een trend die zich in 2023 zal voortzetten. De pandemie heeft zijn tol geëist van ieders geestelijke gezondheid en het is duidelijk dat we ons meer dan ooit moeten concentreren op ons welzijn.
   
   Hier zijn een paar belangrijke bevindingen volgens het laatste onderzoek van de John W Brick Foundation:
   
   * Bestaand wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat lichaamsbeweging en fysieke activiteit de geestelijke gezondheid ten goede komen.
   * 89% van al het gepubliceerde peer-reviewed onderzoek tussen 1990 en 2022 vond een direct verband tussen lichaamsbeweging en geestelijke gezondheid.
   * Drie tot vijf matige tot krachtige trainingssessies van 30-45 minuten per week zijn de goede plek om optimale voordelen voor de geestelijke gezondheid te behalen.
   
   
3. Home gyms
   Thuis trainen werd een hot item tijdens de pandemie en de home/garage gyms schoten als paddestoelen uit de lucht. Hun populariteit blijft ook in 2023 hoog omdat er flink is geïnvesteerd in materialen voor thuis. Toch hebben veel mensen zich gerealiseerd dat er niets boven de motivatie en energie gaat die voortkomen uit trainen met anderen. Nu de gyms weer geopend zijn, kunnen sporters genieten van het beste van twee werelden. De meerderheid van de sporters geeft nu de voorkeur aan een mix van 60:40 tussen live en digitale workouts. Volgens onderzoek van McKinsey groeide het aantal met hybride fitnessroutines met 41% tussen 2020 en 2022. Uit het onderzoek bleek ook dat deze consumenten aanzienlijk betere resultaten behaalden met hun hybride training.
   
   
4. Boutique fitness studio’s
   De opkomst van boetiekstudio's lijkt zich in 2023 en daarna voort te zetten, zij het in een langzamer tempo dan voorheen. Meer dan ooit zijn mensen op zoek naar het gemeenschapsgevoel dat boetiekclubs doorgaans bieden. Boetieksportscholen hebben, dankzij hun kleine klassen en persoonlijke benadering, als voordeel dat het gemakkelijker is om vaste kosten te beheersen en servicekwaliteit te beheren, dankzij een nauwere relatie met klanten. Het is ook gemakkelijker om de servicekwaliteit te controleren op menselijk niveau, wederom dankzij dit nauwere contact met de klanten.
   
   
5. Virtuele fitnesslessen
   Virtuele fitnesslessen bestaan al een tijdje, maar dankzij de pandemie zijn ze in 2020 echt van de grond gekomen. Het lijkt erop dat deze trend een blijvende trend is. In 2023 kunnen we verwachten dat meer mensen zullen profiteren van virtuele fitnesslessen. Virtuele lessen bieden een handige en betaalbare manier om vanuit huis te trainen. Wil jij ook virtuele fitnesslessen gaan aanbieden? De eerste stap is bepalen welk type fitnesslessen je live wilt streamen. Dit heeft invloed op je aanpak en de uitrusting die je nodig hebt. We hebben gezien dat succesvolle online fitnessbedrijven zijn opgebouwd rond veel verschillende soorten trainingsvideo's, waaronder cardio, Aerobics, HIIT, Pilates, Krachttraining en meer.
   
   Als je je afvraagt waar je moet beginnen, raden we je aan om één lesstijl te kiezen. Kies degene waarbij je je het prettigs voelt en breid langzaam je videobibliotheek uit naarmate je meer ervaring opdoet. Het eerste doel is om live streaming-workouts te starten en te zien hoe het proces voor jou werkt. Het live streamen van je fitnesslessen op Instagram of op Facebook is een goede manier om nieuwe studenten aan te trekken. Gaat het goed? Dan kun je overwegen om jouw livestreams vanaf een platform uit te gaan zenden. Welke platform het beste werkt voor jou, is afhankelijk van jouw doelen, tijd en lessen.
   
   
6. Virtual reality workouts
   Virtual reality workouts zullen in 2023 en de komende jaren steeds populairder worden. De wereldwijde marktomvang voor augmented reality (AR) en virtual reality (VR) wordt geschat op een groei van 125,19 miljard dollar in de periode 2020-2024.Recent onderzoek toont aan dat VR-workouts net zoveel calorieën kunnen verbranden als hun traditionele tegenhangers en helpen de fysieke fitheid, spierkracht en balans te verbeteren. Het enige wat je hoeft te doen is een VR-headset opzetten en jezelf onderdompelen in alles van rotsklimmen en boksen tot dansen, meditatie en meer! Je zult in staat zijn om het uit te zweten op exotische locaties of met je favoriete celebrity trainen zonder je woonkamer te verlaten!
   
   
7. Personal training
   De personal training wereld is booming. De wereldwijde marktomvang voor personal fitnesstrainers wordt geschat op 39.740 miljoen euro in 2022 en zal naar verwachting in 2023 de waarde van 63.800 miljoen euro overtreffen. Mensen vragen steeds vaker om personal trainers, omdat ze onder andere veilige trainingsomstandigheden bieden door goed te letten op techniek. Ze beschikken over kennis en expertise die vaak in een sportschool niet bereikbaar is, motiveren hun klanten en helpen een gezonde levensstijl te behouden. Daarnaast kan een personal trainer helpen realistische doelen te stellen en die te bereiken. Sinds de pandemie wordt het niet langer gezien als een ‘luxe’, maar meer als een behoefte. Bied jij nog geen personal training aan? Dan is het zeker de moeite waard om te kijken of er mogelijkheden zijn om dit wel te gaan.
   
   
8. HIIT
   High Intensity Interval Training (HIIT) is een methode die de afgelopen jaren erg populair is geworden. Terwijl trends snel komen en gaan, slagen sommige erin om een tijdje te blijven hangen, zoals HIIT. HIIT-workouts zijn kort en intens, waardoor ze perfect zijn voor mensen die weinig tijd hebben. Bovendien onthult een overtuigende hoeveelheid bewijsmateriaal dat een HIIT een blessurevrije, efficiënte, tijdbesparende en plezierige vorm van trainen kan zijn voor het verbeteren van de stofwisseling. gezondheid, fysieke fitheid en welzijn. Bovendien kunnen HIIT-workouts worden aangepast aan elk fitnessniveau.
   
   Fitnessexpert voorspellen wel dat er steeds meer krachttraining en plyometerische bewegingen toegevoegd gaat worden aan deze vorm van training. ‘CrossFit stijl’, maar dan net iets toegankelijker.
   
   
9. Bedrijfsfitness
   CEO's en andere leidinggevenden over de hele wereld zijn zich goed bewust geworden van de invloed van de gezondheid en fitheid van werknemers op het werk en het algehele welzijn. Een gelukkig en fit werkteam betekent een productief personeelsbestand. Vandaar dat bedrijfsfitness ook in 2023 steeds belangrijker wordt. Een fitnessruimte inrichten in de kantoorruimte is een handige en toegankelijke manier voor werknemers om hun conditie onder controle te houden en om relaties op te bouwen met teamgenoten buiten de werkuren om. Ben jij geïnteresseerd om een kantoorruimte om te tevoren naar een sportschool voor jouw werknemers? Neem dan contact met ons op voor advies en een 3D tekening op maat.